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什么燈光對睡眠有幫助?在低照度光環境中，我們的情緒往往會逐漸放松，更加容易入睡，...
我們在平常的日常生活中，很多人會因為工作壓力比較大，心情比較的緊張，而出現失眠多...
失眠在如今是一種非常常見的疾病，可以說失眠就是上班族新的職業病。失眠是指在唾眠時...
焦慮已經成為當下社會最熱的話題，甚至有人提出「不焦慮不足以談人生」。我們甚至因為...
一個人整天整夜不睡覺，過不了兩三天，人就會崩潰。這是為什么呢?因為動而生陽，生陽...
早上，無論鬧鐘怎么吵鬧，就是醒不來。晚上，在床上翻來覆去，就是睡不著。崩潰了……...
“大夫，我每天晚上9點就上床了，入睡也不困難，但就是兩三點就醒了，然后就很難再次...
當光的亮度比較低時，會刺激身體產生比較多褪黑素，使你進入一個睡眠狀態。反之，燈光...
善眠者享非凡，晚上好才能早上好。好睡眠除了與舒服的床、適宜的溫濕度有關，臥室中的...
俗話說：“禮尚往來?！痹诟鞔髠鹘y節日來臨之時，人們總會互相贈送彼此一些帶有獨特寓...
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