如何改善睡眠?睡眠燈有用嗎?

　　睡眠是人的一生中四分之一到三分之一的時(shí)間都在做的事情，如果每天都得不到良好的睡眠，不夸張的說(shuō)，那真的是“一生煎熬”!　　如何改善睡眠?良好的睡眠是健康生活的前提，平時(shí)睡眠質(zhì)量不好的人，平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、泡腳，以及睡前按摩等方式，來(lái)幫助放松身體促進(jìn)睡眠。此外晚飯不能吃得太飽，睡前要避免喝咖啡、茶等飲品，避免看恐怖電影等，以免影響到睡眠質(zhì)量。

　　生活中總有一些人，深受睡眠不好的困擾，入睡困難、多夢(mèng)、易醒等癥狀，總是伴隨著他們，由于睡眠質(zhì)量不佳，工作與生活不能保持良好的精神狀態(tài)，受到了很大的影響。那么睡眠燈有用嗎?接下來(lái)大家隨著小編一起來(lái)了解下。

　　睡眠燈有用嗎?

　　睡眠燈對(duì)睡眠有用，睡眠燈讓你快速入睡，還能起床不累，又是一盞好用的照明燈，其通過(guò)特殊光線促進(jìn)人體褪黑色素分泌，加上音樂(lè)，可以實(shí)現(xiàn)助眠。而專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)，更讓其實(shí)現(xiàn)智能化，可以根據(jù)用戶睡眠狀態(tài)確定是否暫停音樂(lè)，以達(dá)到最好的助眠效果。

　　智能睡眠燈品牌眾多，那么就以行業(yè)內(nèi)做得比較優(yōu)秀的仙蹤云智能睡眠燈來(lái)說(shuō)說(shuō)。

　　首先科技產(chǎn)品不得不說(shuō)的“智能化”

　　仙蹤云智能睡眠燈，通過(guò)手機(jī)一鍵操作，像開(kāi)燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂(lè)、定時(shí)開(kāi)關(guān)、童鎖設(shè)置、自然喚醒等諸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。還會(huì)記錄你的使用數(shù)據(jù)，為你打造專(zhuān)屬的健康睡眠方案。設(shè)備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)隨地操控不受限制。

　　健康光專(zhuān)家研制光源 科學(xué)健康護(hù)眼

　　仙蹤云智能睡眠燈由國(guó)際健康光專(zhuān)家James博士團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來(lái)適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，給人以更健康的照明方式，護(hù)眼不刺激，保護(hù)夜間用燈人群的眼部健康。

　　α白噪音助力失眠人群改善睡眠

　　34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)可選，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助“睡眠障礙患者”解壓、舒緩焦慮、放松身心，縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　多種使用場(chǎng)景 使用范圍廣泛

　　仙蹤云智能睡眠燈燈光顏色和亮度均可自定義調(diào)節(jié)，還有幻彩流光模式，彩色燈光不停變幻，是什么樣的燈完全取決于你的定義。

　　仙蹤云智能睡眠燈的無(wú)極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開(kāi)啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個(gè)臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會(huì)釋放促進(jìn)睡覺(jué)的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　針對(duì)寶寶哄睡、中青年解壓、老年人等三大人群使用都很優(yōu)秀。

　　①寶寶哄睡：周?chē)h(huán)境嘈雜，寶寶哭鬧不安時(shí)，規(guī)律的白噪音能包容并屏蔽其它聲音，安撫寶寶情緒，助寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);

　　②中青年解壓：多種場(chǎng)景燈光模式可調(diào)，伴著輕音樂(lè)，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質(zhì)量;

　　③老人失眠：多種自然音、環(huán)境音、睡眠音等白噪音音樂(lè)可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢(mèng)、早醒的老人縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈使用場(chǎng)景豐富，一盞燈可以有很多用處，使用效果表現(xiàn)優(yōu)秀。仙蹤云致力于做對(duì)人類(lèi)健康有影響力的事，讓每個(gè)人自由享受健康睡眠的樂(lè)趣，為人們提供健康睡眠解決方案。