改善失眠的方法有哪些?不再做睡覺困難戶!

　　睡眠對于維持身體健康是非常重要的，人一生有1/3的時間是要在睡眠中度過的。在睡眠當中身體內(nèi)每一個細胞才能夠得到充分的休息，進行自我修復(fù)，才可以保證器官的功能正常。對于失眠的人來說，為了能夠讓身體得到休息，就會依賴安眠藥入睡，長期服用安眠藥會給身體帶來許多副作用，身體器官也會因此而受到損傷。那么改善失眠的方法有哪些?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　改善失眠的方法有哪些?

　　改善失眠可以在床頭放置一盞睡眠燈，睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，仙蹤云智能睡眠燈能夠簡單提升睡眠品質(zhì)，夜夜好眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈采用專利動態(tài)助眠光，特調(diào)色溫頻譜，打造人人都適用的睡眠訊號。這樣一來，才得以實現(xiàn)比全黑環(huán)境下更好的睡眠品質(zhì)。

　　無藍光危害，能夠提供優(yōu)質(zhì)的閱讀模式，度過靜謐睡前時光。不僅保護眼睛，還能夠幫助身體更快進入休眠模式。對于睡眠不佳的狀態(tài)，仙蹤云智能睡眠燈幫助提升18%的睡眠效率。即便是沒有睡眠困擾的人，依舊能提高約5%的睡眠效率。

　　無極調(diào)光模式

　　仙蹤云智能睡眠燈的無極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會釋放促進睡覺的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　而且還支持RGB調(diào)色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調(diào)節(jié)。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　白噪音音樂

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　智能操控

　　仙蹤云智能睡眠燈無需繁瑣的設(shè)定，使用起來非常簡單，在睡前通過手機輕松操控設(shè)定睡眠時間、調(diào)光調(diào)色、切換音樂、再也不用起身操作，會緩緩自動關(guān)閉，早晨起床也會自動喚醒。

　　精致的設(shè)計巧思融入家居環(huán)境，滿足日常使用，家有萌寶必備神器，自然舒適，照亮每個成長的夜晚!