白噪音為什么助眠?是科學還是忽悠?

　　俗話說：“好吃不過餃子，好睡不過躺著 ”。我覺得說這句話的人，一定沒經歷過躺在床上，翻來覆去，輾轉反側，無法入睡的那種痛苦!!!但凡經歷過這種痛苦大家一起喊出那個磨人的小妖精的名字—— 失眠 。

　　失眠可以通過白噪音助眠?

　　因為白噪音是指功率譜密度在整個頻域內均勻分布的噪音。不同于其他噪音，白噪音會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲等。

　　一些經常受到環(huán)境噪音污染的人群會利用白噪音來幫助他們恢復工作效率，像一些大學生或辦公室工作人員會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中注意力產生的不良影響。白噪音甚至被公認為是一種對于精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏癥以及多動癥等神經系統(tǒng)疾病有效的聲音化妝處理治療。

　　還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺、晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的屏蔽功能所弱化。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個睡眠環(huán)境。

　　一盞白噪音睡眠燈治愈睡眠

　　這款擁有白噪音音樂的仙蹤云智能睡眠燈可以緩解治愈睡眠，日落伴睡、日出喚醒，34首白噪音音樂增加你的選擇性，不會產生聽覺疲勞,幫助你縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　陣陣海浪、潺潺溪流、沙沙雨聲…選一種你愛的聲音，卸下緊張與疲憊，安心入睡。

　　能有效幫助改善睡眠，調節(jié)生物鐘，讓人身心愉悅。

　　仙蹤云智能睡眠燈能動態(tài)模擬日落全過程，在設定時間內，燈光漸漸熄滅，輔助白噪音，打造沉浸式伴睡場景;起床前半小時，伴睡喚醒燈緩緩亮起，動態(tài)還原日出全過程，讓燈光提前喚醒你的身體。

　　相較于傳統(tǒng)照明燈具，仙蹤云智能睡眠燈特有的琥珀色燈珠，能幫助減少對褪黑素的抑制，搭配內置的白噪聲，幫助用戶快速放松入睡，睡得更香更深。

　　還可以模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態(tài)，產生困意，直到入睡。

　　白噪音對焦慮抑郁睡障礙者的影響

　　據悉，在睡眠質量障礙的患者中，伴焦慮癥狀和抑郁癥狀人群明顯高于正常人。此類患者存在不同的睡眠障礙，主要表現有睡眠潛伏期延長、睡眠減少、睡眠零碎及醒后入睡困難等多種形式。

　　目前認為混合性焦慮抑郁障礙伴隨睡眠障礙的原因多而復雜，其中環(huán)境噪音是一個主要因素。研究發(fā)現白噪聲是一種連續(xù)的單調聲音，以共振的形式抑制來自外部環(huán)境的干擾聲音，并具有舒緩的作用。

　　多種使用場景

　　針對寶寶哄睡、中青年解壓、老年人等三大人群使用都很優(yōu)秀。

　　寶寶哄睡：

　　周圍環(huán)境嘈雜，寶寶哭鬧不安時，規(guī)律的白噪音能包容并屏蔽其它聲音，安撫寶寶情緒，助寶寶進入夢鄉(xiāng);

　　中青年解壓：

　　多種場景燈光模式可調，伴著輕音樂，打造輕松入眠的氛圍模式，讓壓力最大的中青年群體得到身心上的放松，紓解壓力，提高睡眠質量;

　　老人失眠：

　　多種自然音、環(huán)境音、睡眠音等白噪音音樂可選擇，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，讓入睡困難、多夢、早醒的老人縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　手機智控

　　開燈關燈、調光調色、切換音樂、定時熄燈等諸多操作，通過手機輕松操控，再也不用起身操作啦。

　　近些年，伴隨著智能家居系統(tǒng)領域的迅猛發(fā)展，消費者對于健康睡眠的需求日益提高，睡眠產品的人工智能化也一路輝煌，在多類型的智能睡眠產品當中，智能睡眠燈在行業(yè)中的表現尤為突出。智能睡眠燈被越來越多人需要，智能睡眠燈的品牌五花八門，仙蹤云智能睡眠燈以優(yōu)異的表現，從眾多品牌中脫穎而出。

　　溫馨提示

　　想要擁有好的睡眠，白天要在正確的時間段曬太陽，晚上要把室內的亮度調低，同時還要選擇合適的床墊和枕頭，對提高睡眠質量有很大的幫助。